É possível fazer do Tai Chi Chuan um instrumento para descobrir o mundo interior.Podemos, com a prática constante, encontrar pistas para modificar pensamentos,ressignificar princípios e valores e lapidar nosso corpo e nossa personalidade.
Desde o nascimento,nossos relacionamentos nos ensinam como devemos nos comportar e adquirir hábitos de convivência que sejam saudáveis e capazes de gerar experiências significativas, no entanto algumas dessas experiências ficam registradas em nosso inconsciente, fazendo com que frequentemente não nos lembremos delas.
A cultura ocidental também contribui para moldar nossos hábitos, assim preocupamo-nos cada vez mais com as tarefas cotidianas,responsabilidades e obrigações e esquecemos de nós mesmos.Somente quando o corpo apresenta alguma debilidade ou surgem as doenças é que nos lembramos de cuidar da saúde.
Huang,1979,cita que "na sociedade ocidental,tanto se acumula na cabeça,tanto se fala e pensa sobre as coisas, que podemos analisar tudo até a última partícula, no entanto,tudo continua tão distante de nós,burlando a nossa compreensão", e assim mais uma vez a saúde perde importância.
O homem ocidental tem a mente transbordada por excesso de informação e busca soluções imediatas para os problemas de saúde já existentes ( sejam eles físicos ou psíquicos), ao invés de agir para evitar tais questões.
A solução está em manter e buscar o equilíbrio psíquico e o que precisamos fazer é primeiro dar ênfase ao corpo no Tai Chi Chuan, seguindo para um trabalho de união com a mente e o espírito. O corpo é o transporte para o reconhecimento do mundo interno. Sua linguagem expressa o que pensamos e o que somos.Movendo-se lentamente temos tempo para perceber detalhes sutis dos movimentos e estabelecer uma relação singular com o meio ambiente. Com a prática do Tai Chi Chuan, o corpo pode buscar gradualmente os ajustes necessários ao equilíbrio psíquico.A cadência dos movimentos e sua alternância entre cheio e vazio expressam a passagem pelos polos opostos (Yin Yang) ,permitindo que o corpo entre num consenso nos fazendo sentir mais confortáveis quando alcançamos o que necessitamos. Meditando em movimento com o Tai Chi Chuan , encontramos e mantemos a quietude e tranquilidade.Neste momento paramos para tomar consciência do eu, de nossos pensamentos mais comuns,aqueles que nos afligem todos os dias como,preocupações,desejos, insatisfações que nos perseguem há muito e que ainda não tomamos controle.Este processo de parar por algum tempo e se reconhecer normalmente é bastante ameaçador,pois faz com que mergulhemos numa crise interna, que nos pertuba e nos leva à fuga como solução irreal.
Durante a prática do Tai Chi Chuan,o Chi que age sob o sistema nervoso provoca um impacto positivo, e portanto ,uma sensação de bem estar, nos conduzindo suavemente ao mundo interno,realizando uma profunda autopercepção sem ansiedade e medo.Assim permitimos uma reflexão gradual sobre as mudanças que podemos realizar de dentro para fora,tal como eliminar e modificar esquemas antigos e prejudiciais.
Tai Chi Chuan pode ser a chave para um saudável autoconhecimento natural e prazeroso,basta entrar num estado de permissão e deixar que o tempo de prática conquiste-o.
" Curar uma doença é como esperar ter sede para cavar um poço",Shizhen,Li(1518-1593), patriarca da medicina tradicional chinesa e adepto da prevenção.
Élen Natis-psicóloga,professora de Educação Física, diretora da Peng Lai Brasil.
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