salve o meio ambiente

Segue uma lista de pequenas atitudes que fazem a diferença. O planeta agradece. Por que usar produtos naturais? Os produtos de limpeza naturais são geralmente mais baratos. Os produtos de limpeza caseiros, em geral, são compostos de apenas uma substância ativa, ao passo que muitos produtos comerciais contém aditivos de apelo estético. As pessoas que sofrem de alergia, tem pele sensível, asma ou outros problemas respiratórios, e tem muito menos probabilidade de reagir mal aos limpadores naturais. alguns itens do kit de limpeza natural: Limão: esprema um limão para obter um substituto mais suave e de muito melhor odor, para o alvejante. É também útil para impedir a proliferação de mofo, desodorizar e remover manchas. Sabão em flocos: compre flocos puros de sabão ou faça os seus ralando uma barra de sabão puro ou de lavar roupa.É cem por cento biodegradável, de baixa toxicidade e ,diferente do sabão em pó, não contribui para a proliferação das algas nos rios.Mantenha os flocos num recipiente bem fechado. Sal: O sal é excelente para polir panelas e utensílios de cozinha, pois os grãos atuam como abrasivo suave e desinfetante. Vinagre branco: Um bom substituto para desinfetantes de vasos sanitários e manchas em metais. texto retirado de Seleções Reader s Digest-maio 2009

Nas experiências pessoais,o caminho para a criatividade

Almejada por todos,invejada por muitos,a criatividade é normalmente vista como algo exclusivo de alguns poucos gênios ou,pelo menos,de privilegiados dotados de inteligência acima da média.Mas não é bem assim,garantem especialistas.A criatividade pode não apenas ser aprendida como também estimulada,segundo alguns recentes estudos da neurociência revelados pela revista "New Scientist". Criatividade.. não se trata,necessariamente,de um talento inato,como muitos imaginam.Experiências vividas são a principal matéria-prima para as idéias originais. "Acho que algumas inabilidades específicas extremas e algumas facilidades específicas extremas são inatas"-sustenta a neurocientista Suzana Herculano-Houzel, do Instituto de Ciências Biomédicas da Ufrj-"Mas na maior parte das vezes,é o percurso trilhado pela pessoa, seus interesses,sua experiência de vida, sua capacidade de estar aberta a novas idéias que vão determinar seus talentos... Suzana explica que o primeiro passo para a criatividade é a motivação. ..."Quando se reconhece que boa parte do que chamamos de criatividade é pensar diferente,quando alguém diz "esse caminho não deu certo, vamos tentar outro", até quem se sente muito travado pode conseguir algo."-diz Suzana ...mas a principal forma de estimular a criatividade,segundo os especialistas,é estar disposto a vivenciar novas experiências,seja uma conversa com um amigo, uma brincadeira em família, o aprendizado de novas habilidades ou viagens ao exterior ...não por acaso,brincar é apontado como uma das principais formas de estimular a criatividade e ,por isso mesmo, absolutamente fundamental ao desenvolvimento das crianças.Mas os adultos não devem abrir mão das brincadeiras.A brincar, as pessoas experimentam novidades sem medo de errar, sem medo de ser punido.É como um ensaio. -"Brincar encoraja as pessoas a correrem riscos-explica o autor do estudo Marc Bekoff- A busca por novidades e o desejo por coisas novas são uma marca das brincadeiras.Aspectos centrais da criatividade. Jornal O Globo, 17 de maio de 2009 autora: Roberta Jansen

Dicas para viver bem

Olá Gostaria de começar dividindo com vcs algumas dicas simples ,porém preciosas, para viver bem, este presente que é nossa vida. 1- Recrie o tempo: Em vez de tentar acrescentar horas ao seu dia, viva cada minuto com sabedoria.Logo pela manhã, faça um plano, elegendo prioridades.Ao cumprir a lista vc chega ao final do dia mais feliz. 2- Respire e relaxe: Parece óbvio,mas com a correria do dia a dia,as vezes nem percebemos que a respiração está curta e ofegante.Experimente inspirar profundamente, contando até 10,e expirar devagar ,em 20 tempos.Repita algumas vezes e ganhe mais folego. 3-Dedique-se a sua beleza: reservar momentos para cuidar da pele-rosto e corpo- ajuda a melhorar sua relação com vc mesmo e aumenta sua autoestima. 4-Interaja com a natureza: passear ao ar livre,cuidar do jardim, de um vasinho de planta,distrai e reduz o estresse e as angústias. 5- Desabafe: A voz tem a capacidade de eliminar tensões acumuladas.Cantar no chuveiro ou falar com um amigo,por exemplo, contribui para colocar as idéias no lugar e transformar em soluções. 6- Mexa-se: Uma das melhores maneiras de cuidar do bem estar é exercitar-se.Bastam movimentos simple e contínuos,ao menos 20 minutos por dia,para aumentar a circulação e a vitalidade, e melhorar o sono e o humor.Experimente ioga, tai chi chuan,Pilates, caminhada e até mesmo dançar. 7-Coma bem: uma alimentação equilibrada e variada,com frutas,proteínas e carboidratos,garante uma vida longa e saudável. 8- Divirta-se; Inclua o momento de lazer entre as prioridades do seu dia.Faça uma pausa para ler,ouvir música,ou rir com amigo.Desligar o botão da rotina renova as energias e traz a certeza de que estar viva vale a pena. Texto retirado da Revista Avon liiv, em maio de 2009.